শিশুর স্ক্রিন-সময়: অভিভাবকের করণীয়
৬ নভেম্বর ২০২৬ · ৬ মিনিটে পড়া · জমিরিয়া তা'লিম ও তায্কিয়া পরিষদ
শিশুর স্ক্রিন-সময় সামলাতে সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো স্পষ্ট নিয়ম, ঘরের সবার জন্য একই নিয়ম এবং মোবাইলের বিকল্প আকর্ষণীয় কাজ। শুধু নিষেধ করলে শিশু লুকিয়ে ব্যবহার করতে পারে। আবার সম্পূর্ণ ছেড়ে দিলে ঘুম, পড়া ও আচরণে প্রভাব পড়তে পারে। তাই মাঝামাঝি, সচেতন ও ধারাবাহিক পথই ভালো।
স্ক্রিন কি সবসময়ই ক্ষতিকর?
না, স্ক্রিন নিজে ভালো বা মন্দ নয়; কী দেখা হচ্ছে, কতক্ষণ দেখা হচ্ছে এবং কার সাথে দেখা হচ্ছে, তা-ই আসল। একটি শিক্ষামূলক বা কুরআন শেখার অ্যাপ আর অন্তহীন ভিডিও স্ক্রল করা, এ দুটো এক জিনিস নয়।
তবে ছোট শিশুদের জন্য সমস্যা হলো, ডিভাইস অনেক সময় খেলা, কথা বলা, ঘোরাঘুরি ও ঘুমের সময় দখল করে নেয়। বয়স অনুযায়ী নির্দিষ্ট ঘণ্টার সীমা নিয়ে স্বাস্থ্য সংস্থাদের পরামর্শ আছে; সেগুলো দেখে নিতে এবং প্রয়োজনে শিশু বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সাথে কথা বলতে পারেন।
কখন বুঝব সমস্যা শুরু হয়েছে?
কিছু লক্ষণ সতর্ক করে।
- ফোন কেড়ে নিলে অতিরিক্ত রাগ বা কান্না।
- ঘুমের সময় পাল্টে যাওয়া বা রাত জাগা।
- পড়াশোনা, নামাজ বা খেলাধুলায় আগ্রহ কমে যাওয়া।
- পরিবারের সাথে কথা কমে যাওয়া।
- খাবার সময়ও ডিভাইস ছাড়তে না চাওয়া।
এসব দেখলে শাস্তি নয়, আগে কথা বলুন। অনেক সময় একাকিত্ব বা বিরক্তি থেকেই শিশু স্ক্রিনের দিকে ঝোঁকে।
ঘরে কী নিয়ম তৈরি করবেন?
নিয়ম সহজ, স্পষ্ট ও সবার জন্য প্রযোজ্য হলে মানা সহজ হয়।
- খাবার টেবিলে ও ঘুমের এক ঘণ্টা আগে থেকে ডিভাইস নয়।
- নামাজ, পড়ার সময় ও পারিবারিক আড্ডায় ফোন সরিয়ে রাখা।
- শোবার ঘরে ডিভাইস না নেওয়া।
- দৈনিক নির্দিষ্ট সময়সীমা ঠিক করা।
- শিশু ডিভাইস ব্যবহারের সময় খোলা জায়গায় থাকা।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, মা-বাবা নিজেও একই নিয়ম মানবেন। আপনি সারাক্ষণ ফোনে থেকে সন্তানকে ছাড়তে বললে তা বাস্তবে কাজ করে না।
কী দেখতে দেবেন, কীভাবে নজর রাখবেন?
বয়স অনুযায়ী কনটেন্ট বেছে দিন। ডিভাইসে প্যারেন্টাল কন্ট্রোল ও নিরাপদ মোড চালু রাখা যায়। অপরিচিত লিংক, গেমের ভেতরের কেনাকাটা ও অজানা মানুষের সাথে চ্যাট নিয়ে সন্তানকে আগেই সতর্ক করুন।
শিশু যা দেখে, মাঝেমধ্যে তার পাশে বসে দেখুন এবং জিজ্ঞেস করুন, “এখান থেকে কী শিখলে?” এতে সে লুকোচুরি না করে খুলে বলতে অভ্যস্ত হয়। কোনো আপত্তিকর কিছু দেখে ফেললে সে যেন ভয় না পেয়ে আপনার কাছে আসতে পারে, সেই পরিবেশ তৈরি করুন।
বিকল্প হিসেবে কী দেবেন?
শুধু নিষেধে শূন্যতা তৈরি হয়; সেই শূন্যতা ভরাতে ভালো বিকল্প লাগে।
- বিকেলে খোলা মাঠে খেলা।
- বই পড়া, গল্প শোনা, ছবি আঁকা।
- কুরআন তিলাওয়াত, হিফজ বা দোয়া মুখস্থের ছোট অভ্যাস।
- ঘরের কাজে সামান্য সাহায্য করা।
- বন্ধুদের সাথে মেলামেশা এবং আত্মীয়দের সাথে সাক্ষাৎ।
মাদরাসা বা মক্তবের নিয়মিত রুটিনও এতে সাহায্য করে, কারণ সেখানে নির্দিষ্ট সময়ে পড়া ও সবার সাথে মেলামেশার সুযোগ থাকে।
শুরু করবেন কীভাবে?
শিশুর স্ক্রিন ব্যবহার নিয়ে নিয়ম বানানোর আগে আগে নিজেদের অভ্যাস দেখুন। শিশু বড়দের থেকে শেখে। তাই পরিবারের সবার জন্য কিছু সাধারণ নিয়ম ঠিক করা ভালো।
- এক সপ্তাহ লক্ষ করুন, শিশু কখন, কতক্ষণ ও কী দেখে।
- পরিবারের সবাই মিলে একটি সহজ সময়সূচি ঠিক করুন।
- খাওয়ার সময়, ঘুমের আগে ও পড়ার সময় স্ক্রিনমুক্ত রাখুন।
- স্ক্রিনের বদলে খেলাধুলা, গল্প বলা ও বই পড়ার বিকল্প দিন।
- শিশুর বয়সের উপযোগী কনটেন্ট বেছে নিন এবং পাশে বসে দেখুন।
একটি সাধারণ দৃশ্য
এক পরিবারে সন্তান খাওয়ার সময়ও ফোন হাতে রাখত, আর বকা দিলে জেদ করত। বাবা-মা বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করে প্রথমে নিজেরা খাওয়ার সময় ফোন সরিয়ে রাখলেন। তারপর সন্তানকে ভালোবেসে বললেন, এই সময়টা আমরা একসাথে গল্প করব। কিছুদিনে সন্তান নিজেও অভ্যস্ত হয়ে গেল। কড়া নিষেধের চেয়ে ভালোবাসার সাথে সঙ্গী হওয়া বেশি কাজ করে।
সাধারণ ভুল ও সমাধান
| ভুল | সমাধান |
|---|---|
| শিশুকে শান্ত রাখতে ফোন ধরিয়ে দেওয়া | বিকল্প খেলনা বা গল্প দিন |
| হঠাৎ সম্পূর্ণ বন্ধ করে দেওয়া | ধাপে ধাপে সময় কমান |
| নিজেরা সারাক্ষণ ফোনে থাকা | নিজেরা উদাহরণ হোন |
| কী দেখছে তা না জানা | কনটেন্ট মাঝে মাঝে একসাথে দেখুন |
সতর্কতার লক্ষণ
- ঘুম ও খাওয়ায় অনিয়ম
- পড়ায় মনোযোগ কমে যাওয়া
- স্ক্রিন সরালে অতিরিক্ত রাগ
- বন্ধু ও পরিবারের সাথে মেলামেশা কমে যাওয়া
এমন লক্ষণ বেশি দেখা গেলে শিশু বিশেষজ্ঞ বা অভিজ্ঞ কাউন্সেলরের পরামর্শ নিন।
মাদরাসা ও পরিবারের সমন্বয়
মাদরাসার শিক্ষকরা অভিভাবকদের সাথে এ নিয়ে খোলামেলা কথা বলতে পারেন। উভয় জায়গায় একই ধরনের নিয়ম থাকলে শিশুর জন্য মানা সহজ হয়।
আরও জানতে অভিভাবকদের জন্য হিদায়াত এবং মন্দ অভ্যাস থেকে যুবকদের বাঁচানো লেখা দুটি দেখুন।
কুরআন ও হাদীসের আলোকে
এই বিষয়ে কুরআন ও হাদীসের একটি করে নির্দেশনা দেখা যায়।
يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ قُوٓا۟ أَنفُسَكُمْ وَأَهْلِيكُمْ نَارًۭا وَقُودُهَا ٱلنَّاسُ وَٱلْحِجَارَةُ عَلَيْهَا مَلَٰٓئِكَةٌ غِلَاظٌۭ شِدَادٌۭ لَّا يَعْصُونَ ٱللَّهَ مَآ أَمَرَهُمْ وَيَفْعَلُونَ مَا يُؤْمَرُونَ
মুমিনগণ, তোমরা নিজেদেরকে এবং তোমাদের পরিবার-পরিজনকে সেই অগ্নি থেকে রক্ষা কর, যার ইন্ধন হবে মানুষ ও প্রস্তর, যাতে নিয়োজিত আছে পাষাণ হৃদয়, কঠোরস্বভাব ফেরেশতাগণ। তারা আল্লাহ তা’আলা যা আদেশ করেন, তা অমান্য করে না এবং যা করতে আদেশ করা হয়, তাই করে।
সূরা তাহরীম, আয়াত ৬৬:৬পরিবারের দায়িত্ব শুধু খাওয়া-পরায় নয়, সন্তানের দ্বীন ও চরিত্র গড়াতেও। সন্তানের পড়াশোনা ও সঙ্গ নিয়ে অভিভাবকের খোঁজ রাখা এর অংশ।
كُلُّ مَوْلُودٍ يُولَدُ عَلَى الْفِطْرَةِ، فَأَبَوَاهُ يُهَوِّدَانِهِ أَوْ يُنَصِّرَانِهِ أَوْ يُمَجِّسَانِهِ، كَمَثَلِ الْبَهِيمَةِ تُنْتَجُ الْبَهِيمَةَ، هَلْ تَرَى فِيهَا جَدْعَاءَ
ভাবার্থ: প্রতিটি শিশু ফিতরাতের ওপর জন্মায়; তার বাবা-মা তাকে গড়ে তোলে।
সহীহ বুখারী, হাদীস নং ১৩৮৫সন্তান ভালোর ওপর জন্মায়, এরপর ঘর ও পরিবেশ তাকে গড়ে তোলে। তাই বাড়ি ও মাদরাসা মিলে কাজ করলে ফল ভালো হয়।
সংক্ষেপে করণীয়
- ঘরে স্পষ্ট ও সবার জন্য প্রযোজ্য ডিভাইস-নিয়ম ঠিক করুন।
- খাওয়া, ঘুম, নামাজ ও পড়ার সময় ডিভাইস সরিয়ে রাখুন।
- নিজে সন্তানের সামনে ফোন ব্যবহারে সংযমী হোন।
- প্যারেন্টাল কন্ট্রোল চালু রাখুন এবং সন্তানের সাথে কনটেন্ট নিয়ে খোলামেলা কথা বলুন।
- খেলা, বই ও পারিবারিক আড্ডার মতো আকর্ষণীয় বিকল্প দিন।
প্রশ্নোত্তর
শিশুকে একদম মোবাইল না দেওয়াই কি ভালো?
সব পরিবারে এটি সম্ভব নয়। ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে যত কম, তত ভালো; একটু বড় হলে সীমিত ও নজরদারির মধ্যে ব্যবহার বাস্তবসম্মত। সবচেয়ে ভালো ফল দেয় ধারাবাহিক নিয়ম।
সন্তান মোবাইল না পেলে কান্না করলে কী করব?
শান্ত থেকে নিয়মে অটল থাকুন এবং পরিবর্তে কিছু আকর্ষণীয় কাজ দিন। কয়েকদিন কষ্ট হতে পারে, কিন্তু ধারাবাহিক থাকলে সাধারণত অভ্যাস বদলায়।
পড়ার জন্য অনলাইন ক্লাস লাগলে কী করব?
নির্দিষ্ট সময়ে ও খোলা জায়গায় ব্যবহার করতে দিন। ক্লাস শেষে ডিভাইস সরিয়ে রাখার নিয়ম রাখুন।
সমস্যা বেড়ে গেলে কার সাহায্য নেব?
শিশুর আচরণে বড় পরিবর্তন দেখলে শিশু বিশেষজ্ঞ বা অভিজ্ঞ কাউন্সেলরের পরামর্শ নিন। একই সাথে বিশ্বস্ত শিক্ষক ও আলেমের কাছেও দিকনির্দেশনা চাইতে পারেন।
এই লেখা পরিষদের সম্পাদনা পরিষদের পক্ষ থেকে সাধারণ দিকনির্দেশনার জন্য। ফিকহী বা আইনগত বিষয়ে নির্ভরযোগ্য আলেম বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।